後悔から気づくこと

2026年4月14日 2026年4月14日池澤友美

池澤友美

この写真、実は同じ日に撮ったものです。

午前中に「べこやき」を食べました。帰りにラーメン屋さんの敷地内にあるケーキ屋さんについつい立ち寄り、キラキラした美味しそうなケーキを買い、遠回りしてひと息ついた海岸でおやつとしていただきました。どれも美味しかったです🎶（もちろん、合間にラーメンも食べています笑）

次の日もその勢いで食べ続け、
そのまた次の日の朝、食べ過ぎて気持ち悪いなー…となりました。

沢山食べることが好きなのですが、以前は食べ過ぎが続いていることも気持ち悪さも気づけなかったんですけどね。

でも、この1年ほど健康に気をつかっていまして、ちゃんと食べ過ぎて気持ち悪いことに気づけたと思ったら嬉しくなりました。

なし崩しに食べ過ぎを続けずに、健康増進に戻れる自分は「すごいぞ！」と思いました。

そういうのも、あり。

投稿者プロフィール

池澤友美くれたけ心理相談室（宇都宮支部）心理カウンセラー

くれたけ心理相談室（宇都宮支部）は、栃木県宇都宮市と埼玉県さいたま市を拠点に心理カウンセリングを承っております。エリア外の皆様にも、オンラインによるカウンセリングにて対応させていただいております。

今感じていることを出発点に、日常に溶け込むように次の一歩を考えていくプロセスを、ご一緒できればと思っています。　心理カウンセラー　池澤友美