新しい環境に向かうとき、私を支えてくれるもの（#270）

2026年3月15日 2026年3月23日池澤友美

池澤友美

くれたけ心理相談室では毎月お題（質問）を決めて、
カウンセラーがブログで答えていくということをしています。
私は今回、初参加となります。お読みいただければ幸いです。

お題は、このブログのタイトルでもある
「新しい環境に向かうとき、私を支えてくれるもの」です。

思い浮かぶのは、主に新しい職場に就くときのことです。
これまでの経験…と言いたいところですが、何か少し違う感じがします。

私はこれまでの経験を一度「引き出し」にしまい、まずは新しい環境を知ることに意識を向けます。
まっさらな状態で新しい環境を受け入れ、「何も知らない状態」を楽しみます。

少しずつ慣れてきたら引き出しを増やしたり、
困ったことがあったときには、必要に応じて引き出しを開けて、これまでの経験をそっと確認します。

私はわたしのままでいい。
私の価値は変わらない。

新しい環境では、新しい対人関係も生まれます。
「この人はどんな人だろう」
そんなふうに様子を見られることも多いものです。

比べられたり、
どれくらいのことができるのか見られたり、
人となりを知ろうとしてくれているのだと思います。

新しい場所では、少し緊張したり、
うまくやれるだろうかと不安になることもあるかもしれません。

そんなとき、自分自身にこう声をかけています。

「気負わずに、自分らしくいよう。なるようになる。」

投稿者プロフィール

池澤友美くれたけ心理相談室（宇都宮支部）心理カウンセラー

くれたけ心理相談室（宇都宮支部）は、栃木県宇都宮市と埼玉県さいたま市を拠点に心理カウンセリングを承っております。エリア外の皆様にも、オンラインによるカウンセリングにて対応させていただいております。

今感じていることを出発点に、日常に溶け込むように次の一歩を考えていくプロセスを、ご一緒できればと思っています。　心理カウンセラー　池澤友美